こんにちは。
八戸市のニッタク契約コーチの沼田です。→プロフィール
今回はバックドライブについての動画になります。
2回に分けてロングボールの打ち方について解説していきます。
１、同じ打点で打つ
安定してバックドライブを打つための一つ目のポイントは「同じ打点で打つ」です。
当たり前のように聞こえますがバックドライブに関してはなかなか難しいです。
台に近い位置で打つ場合はラケットを落下点に持っていけばいいだけなので簡単にラリーが続きますが、台から距離を取ってバックドライブを打つ場合は打点がバラバラになることが多くあります。その時に重要になるのがラケットを先に引かないことです。ラケットを先に引いてしまうとボールの高さとラケットの高さが一緒にならずインパクトの位置がズレてしまいます。その他にもバックスイングも大きく引いてしまうとラケットとボールとの距離が遠くなってしまうので打球点が安定するまではバックスイングは大きく取らないように注意しましょう。
このように「同じ打点で打つ」と一言で言ってもそれを実行するためには細かなポイントにも注意しなければいけないので練習前に一度頭を整理してから行うようにしましょう。
２、胸を張って打つ
バックドライブを打つときに前傾姿勢では強いボールを打つことができません。それは打球時に体が起き上がってしまい縦方向へ力が働いてしまい体がブレてしまうからです。それに伴い目線も変わってしまいます。できるだけ上半身は背筋を伸ばして胸を張った状態のままにして重心を低くして打つようにしましょう。
出来るだけ胸を張って腹回りに力を入れて打つことでブレが少なくなり、インパクトへ力も伝わりやすくなります。
これらの点に注目して見て頂ければと思います。
次回は「バックドライブの初級編」になります。
安定して打てるようなったら次のステップとして威力アップを目指します。その為にはどうすれば良いかを解説していきたいと思います。
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